Vítejte na fitdia.cz, já jsem Tomáš, mám cukrovku 1. typu, rozumím fitness a stravování. Snažím se mít glykémie co nejvíce podobné člověku bez cukrovky a zde píšu, jak na to.

Diabetes a alkohol

S ohledem na funkci jater nebo třeba krevní tlak, v tom není příliš rozdíl, pokud tedy pijete střídmě ať bílé nebo červené víno. Jak se však můžete dočíst v článku, kvalitní červené víno může mít benefity na vaše zdraví.
Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Vinný střik by měl být bezpečný, víno červené (kvalitní, více čtěte v článku) není škodlivé a může mít dokonce benefity pro vaše zdraví. Opět ale i zde, pozor na nízké hladiny cukru v krvi, pijte střídmě.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

V malém množství se jí nemusíte bát. Stejně jako u vodky a rumu, whiskey nemá velké množství cukru. Dávejte si ale pozor na hypoglykémie.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Tato kombinace se nedoporučuje.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Zejména pro lidi, kteří berou diabetické léky, hrozí poškození jater. U cukrovky 1. typu pak hrozí také ketoacidóza. Pro oba typy cukrovky může velká konzumace alkoholu znamenat hypoglykémii.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Pivo obsahuje méně cukru a kalorií, než například víno. Tudíž vám glykémii nejspíš moc nezvedne (nebo málo). Mnoho diabetiků pivo pije.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Vodka, rum a podobné v sobe mají minimální množství cukru, takže nezvedají hodnoty glykémie. Pozor ale naopak na efekt, kdy játra zpracovávají alkohol a proto může docházet k hypoglykémii. Krátká odpověď, jestli je vodka vhodná pro diabetiky, je: v malém množství.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Hrozí poškození jater, cukrovka prvního typu a alkohol může způsobit ketoacidózu.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Alkoholový nápoj údajně zpracují játra během hodiny či hodiny a půl. Čím více alkoholu vypijete, tím větší risk hypoglykémie. Pokud nejste připraveni (cukr při sobě), může to být velmi nebezpečné.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

U lidí s cukrovkou 2. typu údajně může střídmé pití alkoholu podpořit krátkodobě tvorbu inzulínu.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:
  • Údajně “vhodný” alkohol pro diabetiky je pivo nebo suché víno. Mají méně kalorií než ostatní alkoholické nápoje.
  • Drinky bez přidaného cukru.
  • Vinný střik.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Hypoglykémie

Hypoglykémie je stav nedostatku cukru v krvi. Jak ji řešit? Například požitím jednoduchého cukru, který by měl mít každý diabetik u sebe pro případ nouze.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:
Category: Hypoglykémie

Hodnota cukru v krvi u zdravého člověka se udává v rozmezí 3,9 – 5,9 mmol/l a to na lačno po ránu.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:
Category: Hypoglykémie

Mezi nejznámější příznaky hypoglykémie patří pocení, dezorientace, s dotyčným se těžko komunikuje, točí se vám hlava, začnete se třást (já to poznám na rukou), kdyby po vás někdo chtěl spočítat 2 + 2, bude vám dělat celkem problém dát to dohromady generic cialis best prices.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:
Category: Hypoglykémie

Jaké jsou příznaky cukrovky

Pokud se někdy dostanu do hyperglykémie, často se mi stane, že mě rozbolí hlava. A tuto zkušenost má i více diabetiků. Jaká je bolest hlavy při cukrovce? Cítíte slabost, bolesti hlavy ale ne píchání, spíš tupá bolest a únava.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Na kůži diabetika mohou vznikat z důvodu neléčené cukrovky jisté komplikace. Cukrovka s sebou někdy nese následující příznaky na kůži: suchá pokožka, kůže diabetika může svědit, pozor na ranky, které se můžou špatně hojit (i obyčejné ranky), vyrážka na pokožce nebo plíseň nehtů na nohou.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

U dětí jsou příznaky cukrovky stejné jako u dospělých, takže časté močení, ztráta na váze, malátnost, zhoršený zrak, únava atd. Více i příznacích se dočtete u mě na webu nebo na YouTube kanále Fitdia, natočil jsem na toto téma speciální video.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Diabetická noha (nebo syndrom diabetické nohy) je projev neléčené cukrovky (dlouhodobě zvýšený cukr, tj. dlouhodobá hyperglykémie). Projevuje se na dolní končetině (od kotníku níž) a to zejména z důvodu poruchy nervů a cév.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

První vyšetření cukrovky probíhá často u obvodního lékaře (tzv. test na cukrovku), který vám odebere vzorek krve s cílem zjistit hodnoty glykémie. Také vám pravděpodobně vyšetří moč, u pokročilejšího vyšetření pak dojde také na zjištění hladiny inzulínu v těle, protilátky atd kotlin.String; border-color: transparent; font-weight: normal”>indegenerique.fr.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Mezi nejčastější příznaky cukrovky patří únava a malátnost, velká žízeň a časté močení (chodíte i v noci), úbytek na váze, pociťujete zhoršení zraku.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Jídelníček pro diabetiky

Stejně jako u diabetiků 2. typu, stravování u člověka s cukrovkou 1. typu je velmi podobné. Strava bohatá na kvalitní potraviny, čím méně průmyslově zpracovaných potravin, tím lépe, ideálně žádné zánětlivé potraviny (př. lepek), snídaně bez sacharidů kvůli zlepšení inzulínové senzitivity přes den. Hodně zeleniny a vlákniny. Nejíme rychlé cukry (čím méně, tím lépe) a jídlo si vychutnáváme a jíme v klidu kvůli trávící kapacitě našich orgánů.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Doporučuji stravování plné kvalitních potravin, čím méně průmyslově zpracovaných potravin sníte, tím lépe pro vás, vaše tělo a vaše zdraví. Doporučuji vyhýbat se zánětlivým potravinám (např. lepek) a jíst velmi rozumné (až nízké, záleží na více faktorech) množství sacharidů.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Jaký je ideální jídelníček diabetika? Jídelníček pro diabetika by měl brát ohled na adekvátní přísun sacharidů a inzulínovou senzitivitu buněk diabetika. Doporučuji snídani bez sacharidů (snídaně plná proteinů a zdravých tuků), oběd založený na kombinaci bílkovin, tuků i zdravých sacharidů (např. batáty) a večeři v podobném složení. Každý diabetik budeme mít trochu odlišný jídelníček dle našich potřeb a výdeje energie během dne. Rád vám poradím.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Obecně všechno nezdravé s rychlými cukry, takže např.

  • bonbóny,
  • čokoláda,
  • různé sladkosti,
  • chipsy,
  • ovoce s vysokým obsahem sacharidů,
  • džusy,
  • a další.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Mezi vhodné potraviny patří:

  • Zelenina (ideálně zelená zelenina, která má mimo jiné také hodně zdravotních benefitů, brokolice, květák, okurka, také mrkev, rajčata a další),
  • maso (jakýkoliv typ, volíme ideálně maso z farmového chovu),
  • co se sacharidů týče, doporučuji batáty (oranžové a sladké brambory), které mají nízký glykemický index,
  • tuky ve formě kokosového oleje, ořechů (pozor na některé typy, které obsahují poměrně hodně cukrů, např. kešu, ořechy namáčíme), vejce,
  • mléko (kozí),
  • máslo Ghee,
  • čokoláda (vysokoprocentní).

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Nízkosacharidová dieta

Je obecně známo, že před časem byl příjem vlákniny na den zhruba 150 g, nyní je to pouze kolem 20 – 30 g. V mnoha případech je dobré doplňovat přírodní vlákninu a zvolit Psyllium.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Hodně lidí při přechodu na LC stravování sice omezí příjem sacharidů, ale nepřidají tuky a bílkoviny. Je nutné dodržet rozumný celkový kalorický příjem.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Velmi těžko soudit, jaký je důvod, v první řadě bych ale zkusil přesunout větší část příjmu sacharidů na poslední jídlo dne. Případně na večeři přidejte vhodné sacharidy nad denní součet. Kvalitní spaní je na prvním místě.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Při čtení etiket se zaměřte nejdříve na celkové sacharidy, poté se však podívejte i na kolonku cukry. S ohledem na celkové zdraví je vhodné příjem jednoduchých cukrů omezit.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Ano.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Ze začátku vám bude možná připadat příprava jídel časově náročná, ale velmi brzy si vše zažijete a časově se to nebude lišit od jiného typu stravování.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Jelikož jsme každý jiný, neexistuje na to jasná odpověď. Poslouchejte své tělo a jezte tak, abyste se cítili dobře. Pro někoho je nízkosacharidová dieta s příjmem do 50 g sacharidů za den, pro dalšího je to do 100 g sacharidů za den.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Těhotenská cukrovka

Přítomnost cukrovky při těhotenství zjistíte pomocí odběrů u vašeho obvodního lékaře.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Rizika u těhotenské cukrovky jsou pro vás minimální, pokud ji vhodně léčíte. Komplikace můžou nastat pouze u neléčené těhotenské cukrovky.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Těhotenská cukrovka běžně zmizí již krátce po porodu.

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:

Load More

Sdílejte nebo přepošlete e-mailem:
Close Menu