Nealko pivo má v půllitru zhruba 16 až 22 g sacharidů, tedy podobně jako klasické. Zrádné jsou hlavně ochucené varianty, ty se dostanou i přes 29 g.
Traduje se, že nealko pivo je automaticky sladší než normální. Podle etiket to tak ale není.
Kolik sacharidů má nealko pivo?
Podle etiket běžných značek 3,2 až 4,5 g na 100 ml, tedy 16 až 22 g v půllitru. Klasický ležák se pohybuje ve velmi podobném rozpětí, takže rozdíl mezi nealkem a pivem není zdaleka tak velký, jak se traduje.
| Pivo (0,5 l) | Sacharidy zhruba |
|---|---|
| Nealko běžné | 16-22 g |
| Nealko ochucené | 25-29 g |
| Světlý ležák | 16-26 g |
| Desítka | 13-17 g |
Rozdíly mezi značkami jsou větší než rozdíl mezi nealkem a pivem. Otočit lahev se tady vyplatí víc než řídit se kategorií.
V čem je tedy nealko pivo pro diabetika lepší?
V tom, že nemá alkohol. Odpadá tím opožděná hypoglykémie, která u klasického piva umí přijít až v noci, protože játra přednostně odbourávají alkohol. To je z mého pohledu podstatnější věc než pár gramů sacharidů sem tam.
Sacharidy z nealka totiž vidíte hned a víte, s čím počítat. U alkoholu vás překvapí až za několik hodin.
Co pomáhá mně? 👍
Já sám alkohol nepiju. Na nealko se ale dívám jako na nápoj se sacharidy, ne jako na vodu s chmelem, a počítal bych s ním podobně jako s pivem.
Opatrnost si zaslouží hlavně ochucená nealka s grepem, zázvorem nebo brusinkou. Ta jsou už vyloženě slazená a chovají se jako limonáda.
Souhrnně jsem alkohol sepsal v článku o cukrovce a alkoholu a o pivu píšu v samostatné odpovědi.
A hlavně opatrně na etikety. 🧡
Prosím, veškeré informace nejdříve konzultujte se svým lékařem. Na webu i v e-mailech publikuji pouze vlastní zkušenosti.