Je slivovice vhodná pro diabetiky?

Slivovice sama o sobě cukr neobsahuje a glykémii nezvedne. Riziko je opačné - po destilátu může přijít hypoglykémie, a to klidně až za několik hodin.

Mám cukrovku 1. typu a alkohol sám nepiju, přestal jsem ještě před cukrovkou. U slivovice ale platí, že vůbec nejde o cukr, ale o játra.

Kolik cukru má slivovice?

Nula, nebo skoro nula. Destilací se cukr nepřenese, takže v panáku je alkohol a voda. Podobně na tom jsou i další čisté destiláty:

Rozdíl mezi slivovicí a likérem je zásadní. Likéry jsou doslazované, čisté destiláty ne.

Proč po slivovici hrozí hypoglykémie?

Když pijete alkohol, játra ho začnou přednostně odbourávat a zároveň přestanou tak ochotně uvolňovat glukózu do krve. Cukr proto může klesnout, a to typicky až za několik hodin, často ve spánku. Čím víc vypijete, tím výraznější to bývá.

Slivovice má navíc vysoký obsah alkoholu, takže dva panáky odpovídají většímu množství alkoholu než sklenice vína. To je ten podstatný rozdíl.

Co pomáhá mně? 👍

Já sám nepiju, takže tohle nemám vyzkoušené na vlastní kůži. Kdybych si ale na rodinné sedánce slivovici dal, držel bych se tohohle: nikdy nalačno, nikdy jako první nápoj večera a k tomu něco s bílkovinou, klidně jen kus sýra nebo chlebíček.

Po alkoholu se obecně vyplatí před spaním zkontrolovat glykémii a mít po ruce rychlý cukr, protože hypoglykémie umí přijít až v noci.

Pokud si pícháte inzulin nebo berete léky na cukrovku, tohle je přesně téma, které patří k diabetologovi. Já tady můžu popsat jen obecné zásady.

Je slivovice lepší volba než víno nebo pivo?

Z pohledu cukru ano, protože ho nemá. Z pohledu rizika hypoglykémie ale bývá horší, protože v jednom panáku je hodně alkoholu a panáky se počítají hůř než skleničky vína. Není to o tom, co pijete, ale kolik.

Souhrnně jsem to sepsal v článku o cukrovce a alkoholu.

Buďte v pohodě a opatrně. 🧡

Prosím, veškeré informace nejdříve konzultujte se svým lékařem. Na webu i v e-mailech publikuji pouze vlastní zkušenosti.