FAQs

Zelený čaj je pro diabetiky výborný nápoj - neobsahuje žádné sacharidy a glykémii nezvedá. Zázraky na cukrovku od něj ale nečekejte. Zelený čaj piju denně a mám cukrovku 1. typu.…

Dýně je pro diabetiky v pořádku - má zhruba 7 až 10 g sacharidů na 100 g podle druhu. Vysoký glykemický index sice mívá, ale v porci je cukru tak…

Maliny jsou z běžného ovoce úplně nejlepší volba pro diabetiky - ve 100 g je jen kolem 5 g využitelných sacharidů a mají nízký glykemický index. Kdyby existovalo ovoce šité…

Čočka je pro diabetiky jedna z nejlepších potravin - ve 100 g vařené je kolem 13 g sacharidů a k tomu 5 g vlákniny. Čočka je u nás doma pravidelně…

Coca-Cola Zero glykémii nezvedá, protože neobsahuje cukr ani sacharidy. Jako občasný nápoj je pro diabetiky v pořádku, vodu ale nenahradí. Kolu zero si sem tam dám. Je to jedna z…

Rozinky jsou nejkoncentrovanější cukr, jaký v ovoci najdete - ve 100 g je kolem 75 g sacharidů. Hrst rozinek odpovídá docela velké porci ovoce. Rozinky u mě nepatří mezi svačiny.…

Hořká čokoláda je z čokolád nejlepší volba - kostička sedmdesátiprocentní má kolem 3,5 g sacharidů. Čím vyšší procento kakaa, tím méně cukru. Čokoládu jsem si nikdy nezakázal. Jen jsem přešel…

Vejce jsou pro diabetiky výborná potravina - mají necelý 1 g sacharidů v kuse a glykémii nezvedají. Jsou to čisté bílkoviny a tuk. Vejce jsou u mě denní klasika. Mám…

Avokádo je pro diabetiky skoro ideální - má jen kolem 2 g využitelných sacharidů na 100 g a glykémii prakticky nezvedne. Avokádo je u mě jediné ovoce, které si beru…