Inzulín v horku: jak ho uchovat v létě, v autě i na cestách
Jak skladovat inzulín v horku a na cestách z pohledu diabetika 1. typu: ideální teploty, co dělá horko a mráz, chladící pouzdra a jak poznat znehodnocený inzulín.
Vzorový jídelníček při cukrovce 2. typu na 7 dní (zdarma)
Vzorový jídelníček při cukrovce 2. typu na 7 dní zdarma, s gramáží a sacharidy u každého jídla. Kolik sacharidů denně, co jíst a co ne, a jak si ho upravit.
Glykemický index potravin: tabulka a jak ho číst
Glykemický index potravin srozumitelně z pohledu diabetika 1. typu: co znamená, tabulka běžných potravin, glykemická nálož a jak snížit GI jídla.
Co jsou sacharidy a kolik jich diabetik potřebuje
Co jsou sacharidy srozumitelně z pohledu diabetika 1. typu: jednoduché vs komplexní, kde jsou nejvíc, kolik jich jíst a proč to není nepřítel.
Co může diabetik jíst (skoro) neomezeně a co radši hlídat
Co může diabetik jíst skoro bez omezení a co radši hlídat. Praktický přehled potravin podle dopadu na glykémii, z pohledu diabetika 1. typu.
Ovoce a cukrovka: které ovoce ano a které opatrně
Ovoce a cukrovka z pohledu diabetika 1. typu: které ovoce má nejmenší dopad na glykémii, jak je to s banánem, melounem a datlemi a proč se vyhnout džusu.
Hodnoty glykémie: jaká je normální hladina cukru v krvi?
Hodnoty glykémie přehledně z pohledu diabetika 1. typu: normální hladina cukru v krvi nalačno i po jídle, hranice prediabetu a cukrovky a co znamená HbA1c.
Snídaně pro diabetiky: 6 tipů, co jíst ráno (a co radši ne)
Snídaně pro diabetiky nemusí být nuda. Zjistěte, co jíst ráno pro stabilní glykémii - tipy z vlastní zkušenosti diabetika 1. typu.
Vánoce s cukrovkou + [ Nákupní seznam ] a seznam sezónních surovin
Vánoce jsou plné dobrot, které během roku často nejíme - od bramborového salátu po vánoční cukroví. Mnoho tradičních vánočních jídel obsahuje více přidaných cukrů, soli a nasycených tuků, než naše běžná strava. Pro diabetiky toto období může být náročnější na zvládání cukrovky, ale naštěstí máme užitečné informace, které nám pomohou užít si svátky, dopřát si radost a pochutnat si!
Jmenuji se Tomáš a žiji s diabetem 1. typu již mnoho let. Na FitDia.cz píšu o tom, jak pomocí stravy a životního stylu udržet krevní hodnoty v normě. Moje metody fungují - glykovaný hemoglobin jsem snížil z 53 na 36 mmol/mol a dokazuji to vlastními výsledky z odběrů. Tipy a rady odebírá přes 3086+ diabetiků v newsletteru.
Stres a cukrovka: 10 technik pro zvládání stresu + 7denní plán
Stres - nenápadný, ale silný nepřítel každého diabetika. Každý ho máme, někdo víc, někdo míň. Studie hovoří o tom, že ať už jde o krátkodobý stres v podobě náročného dne v práci nebo dlouhodobý stres, spolu s ním přichází řada fyziologických změn, které mohou mít negativní vliv na hladinu cukru v krvi.
Jmenuji se Tomáš a žiji s diabetem 1. typu již mnoho let. Na FitDia.cz píšu o tom, jak pomocí stravy a životního stylu udržet krevní hodnoty v normě. Moje metody fungují - glykovaný hemoglobin jsem snížil z 53 na 36 mmol/mol a dokazuji to vlastními výsledky z odběrů. Tipy a rady odebírá přes 3086+ diabetiků v newsletteru.